kata-kata motivasi tentang sikap keseharian

 

"Mulailah harimu dengan senyuman, karena sikap positif adalah kunci kebahagiaan."

"Jangan biarkan kegagalan kemarin merusak semangatmu hari ini."

"Kerja keras dan ketekunan akan selalu mengalahkan bakat tanpa usaha."

"Jadilah pribadi yang lebih baik setiap hari, bukan untuk orang lain, tapi untuk dirimu sendiri."

"Sikap yang baik lebih berharga daripada harta benda."

"Hargai waktu yang kamu miliki, karena itu adalah aset paling berharga dalam hidup."

"Kesabaran adalah kekuatan terbesar dalam menghadapi tantangan hidup."

"Jangan takut mencoba hal baru, karena setiap langkah kecil membawa kita lebih dekat ke tujuan."

"Sikap rendah hati akan membuka pintu kesempatan yang lebih besar."

"Setiap tindakan kecil yang kamu lakukan hari ini, adalah investasi untuk masa depan yang lebih baik."

"Mulailah setiap hari dengan pikiran positif, karena pikiran yang baik membawa hasil yang baik."

 "Jangan takut berbuat kesalahan, karena dari kesalahan kita belajar untuk menjadi lebih baik."

 "Kerja keras hari ini adalah kunci kesuksesan esok hari."

 Sikap rendah hati membuka pintu untuk kebijaksanaan dan pertumbuhan."

 "Tetaplah konsisten dalam kebaikan, karena tindakan kecil yang berulang menciptakan perubahan besar."

 "Jangan pernah berhenti mencoba, karena setiap usaha mendekatkan kita pada tujuan."

 "Hadapi setiap tantangan dengan senyuman, karena itu tanda kekuatan sejati."

 "Keberhasilan bukan hanya tentang apa yang kita capai, tetapi bagaimana kita membantu orang lain untuk berhasil."

 "Bersyukurlah setiap hari, karena rasa syukur menambah kebahagiaan dan kedamaian hati."

 "Jadilah versi terbaik dari dirimu setiap hari, karena dunia membutuhkan keunikanmu." 

"Setiap hari adalah kesempatan baru untuk menjadi versi terbaik dari dirimu."

"Jangan biarkan rintangan kecil menghentikan langkah besarmu."

"Kebaikan hati akan selalu membawa kebahagiaan yang tak terduga."

"Kerja keras hari ini adalah kesuksesan yang menunggu esok."

"Bersyukur atas hal-hal kecil, karena dari situlah kebahagiaan sejati muncul."

"Kesederhanaan adalah kunci kebahagiaan dalam hidup."

"Selalu berpikir positif, karena pikiran yang baik akan membawa hasil yang baik."

"Keberhasilan dimulai dari disiplin dan konsistensi dalam tindakan."

"Hormati dirimu sendiri dengan selalu menjaga integritas dalam setiap langkah."

"Tersenyum bukan hanya untuk orang lain, tapi juga untuk dirimu sendiri."

"Mulailah hari dengan senyuman, karena energi positif membawa keberhasilan."

"Ketulusan hati adalah kunci untuk meraih kebahagiaan sejati."

"Jangan takut berbuat baik, karena kebaikan selalu kembali pada diri kita."

"Tetap rendah hati di puncak kesuksesan, karena itulah tanda kekuatan sejati."

"Kesabaran adalah kekuatan yang tak terlihat namun paling ampuh."

"Jadilah pribadi yang penuh syukur, karena dari situ datang kebahagiaan."

"Berikan yang terbaik dalam setiap langkah kecil, karena itu yang membawa kita ke tujuan besar."

"Hargai setiap momen, karena waktu yang terlewati takkan pernah kembali."

"Bersikaplah jujur, meski terkadang jalan kejujuran terasa sulit."

"Tetaplah berbuat baik, meski tak selalu dihargai, karena kebaikanmu adalah cerminan dirimu."

"Mulailah hari ini dengan semangat dan optimisme."

"Setiap tantangan adalah kesempatan untuk tumbuh."

"Tetap fokus pada tujuan, meski rintangan menghadang."

"Lakukan yang terbaik setiap hari, dan hasil akan mengikuti."

"Keberanian bukan berarti tidak merasa takut, tapi terus maju meskipun takut."

"Berpikir positif membawa energi positif ke dalam hidupmu."

"Jangan biarkan kegagalan menghentikanmu; anggaplah sebagai pelajaran berharga."

"Hargai setiap langkah kecil menuju kesuksesan."

"Berikan yang terbaik dalam segala hal yang kamu lakukan."

"Keberhasilan dimulai dari keyakinan bahwa kamu bisa."

"Jangan pernah berhenti, karena setiap langkah membawa kita lebih dekat pada tujuan."

"Kegagalan adalah batu loncatan menuju kesuksesan, maju terus pantang mundur!"

"Hanya mereka yang tak pernah menyerah yang akan sampai ke puncak."

"Ketika jalan terasa sulit, itulah tanda bahwa kita sedang mendekati kemenangan."

"Jangan biarkan rintangan menghentikanmu, jadikan itu sebagai tantangan untuk maju."

"Semakin besar mimpi, semakin kuat tekad untuk mencapainya."

"Teruslah berjuang, karena kesuksesan hanya milik mereka yang tak kenal lelah."

"Mundur berarti kalah, maju berarti menang."

"Jangan menunggu momen yang sempurna, ciptakan kesempatanmu sendiri dan terus maju."

"Setiap usaha tidak akan sia-sia, teruslah melangkah dengan penuh keyakinan."

"Capek adalah tanda bahwa kamu sedang berusaha, jadi teruskan perjuanganmu."

"Istirahat sejenak, lalu bangkit lagi dengan semangat yang lebih kuat."

"Setiap lelah yang kau rasakan adalah langkah menuju pencapaian besar."

"Kerja keras hari ini adalah investasi untuk kesuksesan di masa depan."

"Meskipun lelah, ingatlah tujuanmu, dan biarkan itu menjadi sumber kekuatanmu."

"Capek itu sementara, tapi hasil dari kerja kerasmu akan bertahan selamanya."

"Jangan menyerah hanya karena lelah, ingatlah bahwa semua ini akan terbayar."

"Ketika tubuh lelah, biarkan semangatmu yang berbicara."

"Capek bukan alasan untuk berhenti, melainkan alasan untuk terus berjuang."

"Setiap keringat yang jatuh adalah bukti betapa gigihnya usahamu."

"Istirahat sejenak, tapi jangan pernah berhenti. Kelelahan hanya sementara, kesuksesan selamanya."

"Capek itu tanda bahwa kamu sudah berjuang keras. Teruskan, hasilnya akan sepadan."

"Rasa lelah adalah bukti bahwa kamu sudah bergerak maju. Jangan biarkan itu menghentikan langkahmu."

"Beristirahatlah untuk mengisi ulang energi, bukan untuk menyerah."

"Setiap tetes keringatmu adalah langkah menuju impianmu."

"Di balik kelelahan ini, ada kekuatan yang lebih besar menunggu untuk ditemukan."

"Kamu lebih kuat dari rasa capek yang kamu rasakan sekarang."

"Biarkan rasa lelah menjadi pengingat bahwa kamu sedang membuat kemajuan."

"Capek itu wajar, menyerah itu pilihan. Pilihlah untuk terus berjuang."

"Ketika kamu merasa ingin berhenti, ingatlah mengapa kamu memulai."

 

  

Sinopsis buku Atomic habits : The Second Law: Make It Attractive --> The 2-Minute Rule

 Dalam bab *"The Second Law: Make It Attractive"* dari buku *"Atomic Habits"*, James Clear memperkenalkan konsep **"The 2-Minute Rule"** sebagai strategi untuk memulai kebiasaan baru dengan lebih mudah. Aturan ini berfokus pada memulai kebiasaan dengan langkah yang sangat kecil dan sederhana sehingga tidak ada alasan untuk tidak melakukannya. Inti dari aturan ini adalah bahwa setiap kebiasaan baru, tidak peduli seberapa besar atau kecil, bisa dimulai hanya dalam waktu dua menit.

Clear menjelaskan bahwa **The 2-Minute Rule** bekerja berdasarkan prinsip bahwa tindakan kecil yang konsisten lebih baik daripada niat besar yang tidak pernah terwujud. Dengan memulai kebiasaan baru hanya dengan dua menit pertama, kita menghilangkan hambatan terbesar dalam membentuk kebiasaan: memulai. Misalnya, jika tujuan kita adalah membaca lebih banyak, kita bisa mulai dengan membaca satu halaman buku setiap malam, yang bisa dilakukan dalam dua menit.

Salah satu manfaat utama dari aturan ini adalah bahwa ia membantu **membangun momentum**. Ketika kita mulai dengan langkah kecil, kita lebih mungkin untuk melanjutkannya. Dua menit pertama adalah pendorong awal, dan seringkali, setelah memulai, kita merasa lebih termotivasi untuk melanjutkan. Misalnya, jika kita memulai dengan berjalan kaki selama dua menit, kita mungkin akan terus berjalan lebih lama karena kita sudah memulai aktivitas tersebut.

Clear juga menekankan bahwa **The 2-Minute Rule** adalah tentang menurunkan ekspektasi pada awalnya. Ini tidak berarti bahwa kita harus puas dengan hanya dua menit setiap kali, tetapi bahwa kita menggunakan dua menit tersebut sebagai pintu gerbang untuk kebiasaan yang lebih besar. Dengan menurunkan ambang batas untuk memulai, kita membuat kebiasaan menjadi lebih mudah diakses dan kurang menakutkan untuk dimulai.

Selanjutnya, Clear menjelaskan bahwa aturan ini bisa diterapkan pada hampir semua kebiasaan, tidak hanya pada kebiasaan positif tetapi juga pada pengurangan kebiasaan buruk. Misalnya, jika seseorang ingin mengurangi penggunaan media sosial, mereka bisa mulai dengan membatasi waktu penggunaan hanya dua menit dan kemudian secara bertahap memperpanjang waktu yang dihabiskan tanpa menggunakan aplikasi tersebut. 

Aturan dua menit juga mendukung **konsistensi** dalam membangun kebiasaan. Daripada berfokus pada hasil besar, Clear mendorong pembaca untuk fokus pada proses dan konsistensi. Dua menit mungkin tidak terlihat banyak, tetapi ketika dilakukan setiap hari, itu menjadi fondasi untuk kebiasaan yang lebih kuat dan berkelanjutan. Ini memungkinkan kita untuk secara bertahap meningkatkan tantangan seiring waktu tanpa merasa kewalahan.

Kesimpulannya, **The 2-Minute Rule** adalah alat yang kuat untuk mengatasi rasa enggan memulai dan membangun kebiasaan yang lebih baik. Dengan fokus pada tindakan kecil yang bisa dicapai dalam waktu singkat, kita mengurangi hambatan untuk memulai dan menciptakan pola yang mendukung perubahan jangka panjang. Strategi ini memungkinkan kita untuk membangun kebiasaan besar dari langkah-langkah kecil yang bisa dengan mudah dimasukkan ke dalam rutinitas harian kita.

Sinopsis buku Atomic habits : The Second Law: Make It Attractive --> The Role of Dopamine in Habit Formation

 Dalam bab *"The Second Law: Make It Attractive"* dari buku *"Atomic Habits"*, James Clear menjelaskan peran penting **dopamin** dalam pembentukan kebiasaan. Dopamin adalah neurotransmitter yang memainkan peran kunci dalam mengatur motivasi dan keinginan kita. Clear menyoroti bagaimana dopamin bukan hanya berperan dalam kesenangan yang kita rasakan setelah melakukan suatu kebiasaan, tetapi juga dalam antisipasi terhadap kebiasaan itu sendiri. Artinya, bukan hanya tindakan yang memicu pelepasan dopamin, tetapi juga ekspektasi dari tindakan tersebut.

Clear menjelaskan bahwa saat kita mengantisipasi suatu aktivitas yang kita anggap menyenangkan, kadar dopamin dalam otak meningkat. Peningkatan ini membuat kita lebih termotivasi untuk mengejar aktivitas tersebut. Contoh sederhana adalah ketika kita menunggu untuk memakan makanan favorit atau menonton film yang sangat dinantikan. Antisipasi ini membuat aktivitas tersebut menjadi lebih menarik dan meningkatkan kemungkinan kita untuk melakukannya.

Selanjutnya, Clear membahas bagaimana mekanisme dopamin ini bisa digunakan untuk **membentuk kebiasaan baru**. Dengan menambahkan elemen kesenangan atau antisipasi pada kebiasaan yang ingin kita bentuk, kita dapat meningkatkan daya tarik kebiasaan tersebut. Ini bisa dilakukan melalui *Temptation Bundling*, di mana kita menggabungkan kebiasaan yang kita butuhkan dengan aktivitas yang kita nikmati. Strategi ini memanfaatkan respons dopamin yang sudah ada untuk memperkuat kebiasaan baru.

Clear juga menekankan bahwa dopamin berperan dalam membentuk **lingkaran umpan balik** positif. Ketika kita melakukan sesuatu yang memicu pelepasan dopamin, kita cenderung mengulanginya di masa depan. Ini menciptakan siklus di mana kebiasaan yang memicu pelepasan dopamin lebih mungkin untuk bertahan. Misalnya, jika kita merasa puas setelah berolahraga, kita lebih mungkin untuk menjadikannya kebiasaan karena tubuh kita mengasosiasikan aktivitas tersebut dengan perasaan positif yang dihasilkan oleh dopamin.

Namun, Clear juga memperingatkan tentang **ketergantungan pada dopamin**. Meskipun dopamin bisa menjadi pendorong yang kuat dalam pembentukan kebiasaan, terlalu banyak ketergantungan pada aktivitas yang memicu dopamin secara berlebihan bisa menyebabkan ketidakseimbangan dan mengurangi efektivitasnya dalam jangka panjang. Misalnya, kecanduan terhadap media sosial sering kali disebabkan oleh dorongan untuk mendapatkan ledakan dopamin melalui "like" dan notifikasi, yang bisa mengganggu kebiasaan produktif lainnya.

Lebih lanjut, Clear menguraikan bagaimana pemahaman tentang peran dopamin ini bisa membantu kita **merancang kebiasaan** yang lebih efektif. Dengan menyadari bahwa dopamin memainkan peran dalam antisipasi, kita bisa lebih bijaksana dalam mengatur lingkungan dan rutinitas kita untuk memaksimalkan antisipasi positif. Ini bisa dilakukan dengan merencanakan hadiah kecil untuk diri sendiri setelah menyelesaikan tugas atau dengan menyiapkan lingkungan yang membuat kebiasaan baru lebih menarik.

Kesimpulannya, peran dopamin dalam pembentukan kebiasaan adalah tentang bagaimana kita memanfaatkan antisipasi dan kepuasan untuk membangun kebiasaan yang bertahan lama. Dengan menambah daya tarik pada kebiasaan yang kita ingin bentuk dan mengelola ekspektasi serta penghargaan yang kita berikan pada diri sendiri, kita dapat menggunakan dopamin sebagai alat untuk memperkuat kebiasaan positif dan mencapai tujuan jangka panjang. Pemahaman ini memberikan wawasan penting dalam membangun kebiasaan yang tidak hanya efektif tetapi juga menyenangkan.

Sinopsis buku Atomic habits : The Second Law: Make It Attractive --> How to Make Your Habits Irresistible

Dalam bab *"The Second Law: Make It Attractive"* dari buku *"Atomic Habits"*, James Clear menjelaskan bagaimana membuat kebiasaan menjadi lebih menarik atau "irresistible" untuk meningkatkan peluang keberhasilan dalam membentuk kebiasaan baru. Clear berpendapat bahwa jika kita bisa menemukan cara untuk membuat kebiasaan menjadi lebih menyenangkan atau menarik, kita akan lebih termotivasi untuk melakukannya secara konsisten. Ini adalah kunci untuk membangun kebiasaan yang bertahan lama.

Salah satu konsep utama yang diuraikan Clear adalah **"Temptation Bundling"**, sebuah strategi di mana kita menggabungkan kebiasaan yang perlu dilakukan dengan sesuatu yang kita nikmati. Misalnya, jika kita ingin berolahraga tetapi juga suka menonton acara TV, kita bisa hanya menonton acara tersebut saat sedang di gym. Dengan mengaitkan kebiasaan baru dengan sesuatu yang menyenangkan, kita menciptakan dorongan tambahan untuk melakukannya.

Clear juga membahas pentingnya **"pemicu keinginan"** dalam membuat kebiasaan lebih menarik. Keinginan adalah faktor pendorong utama di balik kebiasaan, dan dengan merancang lingkungan kita untuk memicu keinginan ini, kita dapat membuat kebiasaan lebih menarik. Misalnya, jika kita ingin lebih banyak membaca, kita bisa meletakkan buku di tempat yang terlihat dan mudah dijangkau. Pemicu visual ini dapat meningkatkan keinginan untuk melakukan kebiasaan tersebut.

Selain itu, Clear menyarankan untuk **"meningkatkan antisipasi"** sebagai cara untuk membuat kebiasaan lebih menarik. Antisipasi atau harapan akan kenikmatan yang akan datang dapat memotivasi kita untuk mengambil tindakan. Misalnya, merencanakan makan malam spesial setelah menyelesaikan tugas yang berat dapat membuat proses bekerja menjadi lebih menarik. Dengan menciptakan antisipasi positif, kita meningkatkan daya tarik dari kebiasaan yang ingin kita bentuk.

Akhirnya, Clear menekankan bahwa dengan **"mengubah persepsi kita terhadap kebiasaan"**, kita bisa membuatnya lebih menarik. Jika kita bisa melihat kebiasaan baru sebagai sesuatu yang bermanfaat dan mendukung tujuan kita, kita akan lebih termotivasi untuk melakukannya. Mengubah pola pikir dari "harus" menjadi "ingin" mengadopsi kebiasaan baru dapat mengubah cara kita memandang tindakan tersebut, membuatnya lebih menarik dan lebih mudah untuk dipertahankan dalam jangka panjang.

Sinopsis buku Atomic habits : The First Law: Make It Obvious --> The Implementation Intention

 

Dalam bab *"The First Law: Make It Obvious"* dari buku *"Atomic Habits"*, James Clear menjelaskan konsep **"Implementation Intention"** sebagai teknik untuk meningkatkan keberhasilan dalam membangun kebiasaan baru. Implementation Intention melibatkan menetapkan rencana yang jelas tentang kapan, di mana, dan bagaimana kita akan melakukan kebiasaan baru. Teknik ini membantu mempermudah pelaksanaan kebiasaan dengan menghubungkan niat kita dengan situasi tertentu di masa depan.

Clear menguraikan bahwa Implementation Intention bekerja dengan mengubah niat abstrak menjadi tindakan konkret. Misalnya, alih-alih hanya berniat untuk berolahraga lebih banyak, kita dapat merencanakan dengan spesifik seperti, "Saya akan berolahraga di gym pada pukul 7 pagi setelah saya bangun." Dengan menentukan waktu dan tempat tertentu, kita mengurangi kebingungan dan meningkatkan kemungkinan untuk mengikuti rencana tersebut.

Teknik ini memanfaatkan prinsip **"if-then planning"**, di mana kita membuat pernyataan seperti, "Jika [situasi], maka saya akan [tindakan]." Pernyataan ini membantu mengantisipasi dan merespons situasi yang mungkin menghalangi kita dari melakukan kebiasaan baru. Misalnya, "Jika saya merasa malas untuk berlari, maka saya akan melakukan latihan ringan di rumah." Dengan demikian, Implementation Intention memberikan solusi praktis untuk berbagai kendala yang mungkin muncul.

Clear juga menekankan pentingnya **"spesifikasi dan konsistensi"** dalam merancang Implementation Intention. Menetapkan rencana yang jelas dan konsisten mempermudah kita untuk mengikuti kebiasaan yang diinginkan. Rencana yang terperinci dan terukur meminimalkan keputusan yang harus diambil pada saat itu, sehingga mengurangi kemungkinan kemalasan atau keraguan.

Akhirnya, Implementation Intention tidak hanya mempermudah pelaksanaan kebiasaan baru tetapi juga membantu kita membangun **"keteraturan"** dalam rutinitas sehari-hari. Dengan mengintegrasikan kebiasaan baru ke dalam jadwal yang sudah ada, kita menciptakan struktur yang mendukung keberhasilan dan konsistensi. Teknik ini memperkuat hubungan antara niat dan tindakan, menjadikannya alat yang efektif untuk mencapai perubahan perilaku yang diinginkan.

Sinopsis buku Atomic habits : The First Law: Make It Obvious --> The Habit Scorecard

 

Dalam bab *"The First Law: Make It Obvious"* dari buku *"Atomic Habits"*, James Clear memperkenalkan konsep **"Habit Scorecard"** sebagai alat untuk membantu mengidentifikasi dan menganalisis kebiasaan kita. Habit Scorecard adalah metode untuk mencatat kebiasaan sehari-hari dan mengevaluasi apakah kebiasaan tersebut mendukung atau menghambat tujuan kita. Dengan menggunakan Scorecard, kita dapat lebih jelas melihat pola kebiasaan kita dan memahami dampaknya terhadap kehidupan kita.

Clear menjelaskan bahwa untuk membuat Habit Scorecard, kita perlu mencatat semua kebiasaan yang kita lakukan setiap hari, baik yang positif maupun negatif. Ini melibatkan menulis daftar kebiasaan secara rinci, mulai dari kebiasaan sederhana seperti minum kopi di pagi hari hingga kebiasaan yang lebih kompleks seperti bekerja atau berolahraga. Dengan mendaftar semua kebiasaan, kita dapat mengidentifikasi kebiasaan mana yang perlu diperbaiki atau diubah.

Selanjutnya, Clear merekomendasikan untuk mengevaluasi setiap kebiasaan dalam daftar berdasarkan dampaknya terhadap tujuan dan nilai-nilai kita. Kita harus menilai apakah kebiasaan tersebut mendukung tujuan jangka panjang kita atau justru menghalangi kemajuan kita. Dengan mengklasifikasikan kebiasaan sebagai positif, netral, atau negatif, kita dapat memprioritaskan perubahan yang diperlukan.

Habit Scorecard juga membantu kita dalam **"membuat kebiasaan lebih terlihat"** dengan menyajikan gambaran yang jelas tentang kebiasaan sehari-hari kita. Dengan melihat semua kebiasaan secara bersamaan, kita dapat mengidentifikasi pola dan tren yang mungkin tidak kita sadari sebelumnya. Ini memudahkan kita untuk membuat perubahan yang lebih terencana dan terarah dalam kebiasaan kita.

Akhirnya, Clear menekankan bahwa Habit Scorecard adalah langkah awal untuk **"menyusun strategi perubahan"**. Dengan informasi yang diperoleh dari Scorecard, kita dapat merancang rencana untuk mengubah kebiasaan buruk dan memperkuat kebiasaan baik. Proses ini memerlukan refleksi dan penyesuaian berkelanjutan untuk memastikan bahwa kebiasaan yang kita bentuk selaras dengan tujuan dan identitas yang kita inginkan.

Sinopsis buku Atomic habits : The First Law: Make It Obvious --> How to Design Your Environment for Success

Dalam bab *"The First Law: Make It Obvious"* dari buku *"Atomic Habits"*, James Clear membahas pentingnya merancang lingkungan kita untuk mendukung kebiasaan yang ingin kita bangun. Clear berargumen bahwa lingkungan yang terorganisir dengan baik dapat membuat kebiasaan baru lebih terlihat dan mudah dilakukan. Langkah pertama dalam membangun kebiasaan adalah membuatnya jelas dan teridentifikasi dalam kehidupan sehari-hari.

Clear menjelaskan bahwa salah satu cara untuk membuat kebiasaan menjadi lebih terlihat adalah dengan menggunakan **"cue" atau isyarat** yang jelas. Isyarat ini adalah elemen lingkungan yang memicu kebiasaan tertentu. Misalnya, meletakkan buku di atas meja kerja dapat menjadi isyarat visual untuk membaca, sementara menyiapkan pakaian olahraga di malam hari bisa memudahkan untuk berolahraga di pagi hari.

Selain itu, Clear menyarankan agar kita menggunakan **"Habit Stacking"** atau penumpukan kebiasaan sebagai metode untuk memudahkan integrasi kebiasaan baru. Dengan menambahkan kebiasaan baru ke rutinitas yang sudah ada, kita memanfaatkan kebiasaan yang sudah mapan sebagai pengingat untuk melakukan kebiasaan baru. Misalnya, jika kita sudah terbiasa minum kopi setiap pagi, kita bisa menambahkan kebiasaan meditasi segera setelahnya.

Clear juga menekankan pentingnya membuat kebiasaan yang diinginkan menjadi **"berbeda"** atau mencolok dalam lingkungan kita. Dengan memodifikasi lingkungan fisik untuk membuat kebiasaan baru lebih menonjol, kita meningkatkan kemungkinan untuk melakukannya. Misalnya, jika kita ingin makan lebih sehat, kita bisa menyimpan makanan sehat di tempat yang mudah diakses dan menghindari menyimpan camilan tidak sehat di area yang sama.

Terakhir, Clear merekomendasikan untuk **"memperjelas"** dan menuliskan kebiasaan yang ingin kita bangun. Menetapkan tujuan yang jelas dan terukur dalam bentuk tertulis dapat meningkatkan komitmen dan konsistensi. Dengan mendefinisikan kebiasaan dengan jelas dan menghubungkannya dengan situasi atau waktu tertentu, kita menciptakan struktur yang mendukung keberhasilan kebiasaan tersebut dalam jangka panjang.

Sinopsis buku Atomic habits : How To Build Better Habits in 4 Simple Steps

 Dalam bab *"How to Build Better Habits in 4 Simple Steps"* dari buku *"Atomic Habits"*, James Clear menjelaskan empat hukum perubahan perilaku yang menjadi dasar untuk membangun kebiasaan yang lebih baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Keempat hukum ini memberikan panduan praktis untuk merancang dan mengelola kebiasaan secara efektif, serta membantu mempermudah perubahan perilaku.

Hukum pertama adalah **"Jadikan Kebiasaan Terlihat"**. Clear berargumen bahwa agar kebiasaan dapat diterapkan dengan konsisten, kita perlu membuatnya mudah diakses dan terlihat. Ini dapat dilakukan dengan menata lingkungan kita sedemikian rupa sehingga kebiasaan yang diinginkan menjadi jelas dan langsung terlihat. Misalnya, meletakkan sepatu lari di dekat pintu untuk memudahkan rutinitas olahraga.

Hukum kedua adalah **"Jadikan Kebiasaan Menarik"**. Agar kebiasaan baru lebih menarik dan menyenangkan, kita harus menemukan cara untuk meningkatkan daya tariknya. Ini bisa dilakukan dengan mengaitkan kebiasaan baru dengan aktivitas yang sudah kita nikmati atau dengan menciptakan hadiah kecil sebagai motivasi. Misalnya, memberikan diri kita hadiah setelah menyelesaikan sesi latihan.

Hukum ketiga adalah **"Jadikan Kebiasaan Mudah"**. Clear menekankan pentingnya mengurangi gesekan atau hambatan yang mungkin menghalangi kita dari melakukan kebiasaan. Dengan menyederhanakan proses dan mengurangi usaha yang diperlukan, kita membuat kebiasaan menjadi lebih mudah untuk diterapkan. Misalnya, mempersiapkan bahan-bahan makanan sehat di awal minggu untuk memudahkan memasak.

Hukum keempat adalah **"Jadikan Kebiasaan Memuaskan"**. Untuk memastikan kebiasaan baru terus dilakukan, penting untuk memberikan umpan balik yang positif dan memuaskan secara langsung. Pengalaman positif ini membantu memperkuat kebiasaan dan mendorong kita untuk terus melakukannya. Misalnya, melacak kemajuan dengan jurnal kebiasaan dan merayakan pencapaian kecil.

Dengan menerapkan keempat hukum ini, Clear menawarkan pendekatan sistematis untuk membangun kebiasaan baik dan mengubah kebiasaan buruk. Setiap hukum berfungsi sebagai panduan praktis untuk merancang kebiasaan yang dapat dipertahankan dan terintegrasi dengan baik dalam kehidupan sehari-hari, serta membantu menciptakan perubahan perilaku yang berkelanjutan.

Sinopsis buku atomic habits :The Role of Identity in Habits

Dalam bab *"How Your Habits Shape Your Identity (and Vice Versa)"* dari buku *"Atomic Habits"*, James Clear mengeksplorasi peran identitas dalam pembentukan kebiasaan. Clear berargumen bahwa kebiasaan kita tidak hanya dipengaruhi oleh apa yang kita lakukan, tetapi juga oleh bagaimana kita melihat diri kita sendiri. Identitas kita, atau bagaimana kita mendefinisikan siapa kita, memiliki pengaruh besar terhadap kebiasaan yang kita bentuk dan pertahankan.

Clear menjelaskan bahwa kebiasaan adalah cara untuk mengungkapkan identitas kita. Misalnya, seseorang yang melihat dirinya sebagai seorang pelari cenderung membangun kebiasaan berlari secara teratur. Identitas ini menjadi motivasi utama di balik kebiasaan tersebut, dan kebiasaan yang konsisten memperkuat identitas tersebut. Dengan cara ini, kebiasaan yang kita pilih secara langsung mencerminkan dan membentuk pandangan kita tentang diri kita sendiri.

Selain itu, Clear menekankan bahwa mengubah kebiasaan seringkali memerlukan perubahan identitas. Untuk membangun kebiasaan baru, kita perlu mengadopsi identitas yang selaras dengan kebiasaan tersebut. Misalnya, jika seseorang ingin berhenti merokok, mereka harus mulai melihat diri mereka sebagai seseorang yang tidak merokok. Dengan memfokuskan diri pada identitas baru ini, kebiasaan baru dapat terintegrasi lebih mudah dalam kehidupan sehari-hari.

Clear juga menggarisbawahi pentingnya mulai dengan kebiasaan kecil untuk membangun identitas baru. Mulai dengan langkah-langkah kecil dan mudah dicapai membantu menciptakan keyakinan diri dan memperkuat identitas yang diinginkan. Kebiasaan kecil yang konsisten membangun momentum dan memberikan landasan yang kuat untuk perubahan identitas yang lebih besar.

Terakhir, Clear mengajak pembaca untuk memahami bahwa perubahan identitas adalah proses yang berkelanjutan. Dengan secara aktif memilih kebiasaan yang mendukung identitas yang diinginkan dan secara konsisten melaksanakannya, kita dapat memperkuat identitas tersebut dan melihat perubahan yang signifikan dalam hidup kita. Ini menunjukkan bagaimana perubahan kebiasaan dan identitas saling terkait dan saling memperkuat dalam mencapai tujuan jangka panjang.

Sinopsis buku atomic habits : Aturan 1%

Dalam bab *"How Your Habits Shape Your Identity (and Vice Versa)"* dari buku *"Atomic Habits"*, James Clear menjelaskan hubungan erat antara kebiasaan dan identitas diri. Clear berargumen bahwa kebiasaan yang kita praktikkan tidak hanya membentuk siapa kita saat ini, tetapi juga memengaruhi siapa kita akan menjadi di masa depan. Dia memperkenalkan konsep bahwa kebiasaan kecil dapat secara perlahan mengubah identitas kita, dan dengan kata lain, tindakan kecil kita sehari-hari dapat mendefinisikan diri kita dan nilai-nilai kita.

Clear memperkenalkan "Aturan 1%" yang menekankan pentingnya perbaikan kecil dan konsisten. Menurut aturan ini, jika kita bisa meningkatkan diri kita hanya sebesar 1% setiap hari, perbaikan akumulatif dari waktu ke waktu akan menghasilkan perubahan besar. Perubahan kecil ini, meskipun tampaknya tidak signifikan pada awalnya, dapat menyebabkan kemajuan yang substansial dan memperkuat identitas kita sebagai seseorang yang berkomitmen terhadap perbaikan.

Bab ini juga membahas bagaimana kebiasaan dapat membantu kita membangun identitas yang kita inginkan. Dengan berfokus pada kebiasaan yang selaras dengan identitas yang kita cita-citakan, kita mulai menginternalisasi nilai-nilai dan karakteristik tersebut. Clear memberikan contoh bagaimana orang yang ingin dianggap sebagai atlet, misalnya, akan mengadopsi kebiasaan latihan dan diet yang mendukung identitas tersebut, sehingga kebiasaan ini secara perlahan membentuk identitas mereka sebagai seorang atlet.

Selain itu, Clear menekankan bahwa identitas kita juga mempengaruhi kebiasaan kita. Jika kita melihat diri kita sebagai seorang penulis, kita akan lebih cenderung mengembangkan kebiasaan menulis setiap hari. Dengan cara ini, identitas kita mempengaruhi kebiasaan yang kita pilih untuk dilakukan, dan kebiasaan kita memperkuat identitas tersebut. Ini menciptakan siklus di mana kebiasaan dan identitas saling memperkuat.

Terakhir, Clear menjelaskan pentingnya memulai dengan kebiasaan kecil yang mudah dicapai untuk membangun momentum. Dengan mengembangkan kebiasaan-kebiasaan ini dan melihat hasilnya, kita dapat memperkuat keyakinan kita pada identitas baru yang kita coba bangun. Ini membantu menciptakan perubahan positif dalam hidup kita secara berkelanjutan dan membuktikan bahwa perubahan besar dimulai dari langkah-langkah kecil yang konsisten.

Sinopsis buku atomic habits subtitle How tiny Change Change can lead to Remarkable Result

 

Sinopsis dari atomic habits :The Surprising Power of Atomic Habits

 How Tiny Changes Can Lead to Remarkable Results

Dalam bab pertama *"Atomic Habits"*, James Clear mengeksplorasi kekuatan dari perubahan kecil yang konsisten dalam kehidupan kita. Dia mengajukan bahwa kebiasaan kecil, atau "atom" dari kebiasaan, memiliki potensi untuk menghasilkan hasil yang luar biasa jika diterapkan secara konsisten dari waktu ke waktu. Clear mengilustrasikan ide ini dengan berbagai contoh dan data, menunjukkan bahwa hasil yang signifikan sering kali berasal dari peningkatan yang sangat kecil dan berkelanjutan.

Clear menjelaskan bahwa perubahan kecil dalam kebiasaan tidak hanya lebih mudah untuk dilakukan, tetapi juga lebih berkelanjutan dalam jangka panjang. Ketika kita fokus pada perbaikan kecil dan konsisten, kita dapat menghindari perasaan tertekan atau kewalahan yang sering kali menyertai upaya perubahan besar. Hal ini memungkinkan kita untuk membangun momentum dan membuat perubahan yang lebih besar dan lebih berarti seiring berjalannya waktu.

Buku ini juga menyoroti pentingnya sistem daripada tujuan. Clear berargumen bahwa alih-alih terfokus pada hasil akhir, kita harus fokus pada pengembangan sistem dan kebiasaan yang mendukung tujuan tersebut. Dengan membangun sistem yang mendukung kebiasaan positif, kita dapat menciptakan perubahan yang berkelanjutan dan mengatasi rintangan yang menghalangi kemajuan kita.

Clear menekankan bahwa perubahan besar sering kali adalah hasil dari akumulasi kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten. Ini disebut "efek komulatif" dan merupakan konsep inti dari buku ini. Dengan mengadopsi kebiasaan positif yang kecil, kita dapat melihat peningkatan yang signifikan dalam hasil kita dari waktu ke waktu.

Terakhir, Clear menunjukkan bahwa kebiasaan atom ini tidak hanya berlaku untuk perbaikan pribadi, tetapi juga dapat diterapkan dalam konteks profesional dan sosial. Dengan memanfaatkan kekuatan kebiasaan kecil, kita dapat meningkatkan kinerja kita, memperkuat hubungan kita, dan mencapai kesuksesan yang lebih besar dalam berbagai aspek kehidupan kita.

Kata Kata Motivasi 2024

 Sukses adalah ketika kita melakukan yang terbaik yang kita bisa, dengan apa yang kita miliki sendiri. Bukan dengan mengharapkan apa yang menjadi milik orang lain.

Hidup itu layaknya waktu yang terus berjalan dan takkan pernah bisa kembali lagi. Jadi pergunakanlah waktumu sebaik mungkin

Langkah terbaik untuk meramalkan masa depan adalah dengan cara menciptakan sendiri masa depan tersebut

Orang yang mampu belajar dari kegagalan adalah pemenang, namun orang yang selalu menutupi kegagalan adalah pecundang

Jangan pedulikan orang yang mencaci maki dan membenci anda, karena dia bukan orang yang pantas mendapat perhatian dari anda. Karena yang paling utama adalah orang yang selalu ada untuk anda.

Jika engkau gagal pada hari ini, janganlah engkau berputus asa, karena masih ada hari besok dan seterusnya yang akan mengajakmu menjadi lebih sukses.

Seseorang dikatakan gagah perkasa, itu bukanlah orang yang bertubuh besar dan kuat, namun orang yang mampu mengendalikan emosinya pada waktu dia  marah

Bahagia itu adalah mereka yang bangga menjadi dirinya sendiri, tanpa mengkuawatirkan apa yg dipikirkan orang lain pada dirinya.

Pacaran itu tidak harus selalu dimanjakan dan disayang, tapi ada hal yang lebih penting dari semua itu, diajarkan cara saling menghormati pasangan dan saling menerima

Jangan pernah melihat siapa yang berbicara, namun lihatlah tentang apa yang disampaikannya

Bahagia itu tidak berarti segalanya sempurna. Bahagia yang sesungguhnya adalah ketika anda memutuskan untuk melihat  sesuatu secara sempurna.

Hanya dengan penuh  keyakinan kita mampu memindahkan gunung, namun tanpa persiapan kita bisa tersandung oleh batu kecil

Jadilah pribadi seperti layaknya padi, yang semakin tua, semakin merunduk.

Suatu cara nyata untuk membedakan Anda dengan saingan Anda adalah pelayanan yang Anda sajikan

Berfikirlah untuk bisa merubah dirimu sendiri dahulu, sebelum engkau berfikir untuk bisa merubah dunia

Penyesalan itu selalu hadir di belakang, kalaupun di depan itu namanya bukan penyesalan, melainkan pendaftaran

Keberhasilan serta kegagalan kita dalam meraih sesuatu, selalu erat hubungannya dengan cara kita untuk membina sebuah hubungan antar sesama

Kebanyakan orang hidup dalam penjara yang membatasi dirinya, namun hal tersebut bukanlah penjara besi melainkan penjara yang berasal dari dalam fikirannya sendiri.

Mulailah sesuatu itu dari nol, agar anda bisa merasakan indahnya perjuangan dan kesuksesan

Di dalam diri kita sudah diberikan Tuhan kemampuan yg sangat hebat utk kita gunakan secara maksimal

Sebagian besar orang berhasil tidak karena mereka ditakdirkan, melainkan karena mereka memfokuskan hati untuk melakukan hal itu

Jangan menyerah atas impianmu. Impian memberimu tujuan hidup. Ingatlah, bahwa sukses bukan kunci utama kebahagiaan. Semangat!

Kita tidak akan pernah tau apa yang akan terjadi pada hari ini, namun kita bisa melakukan cara terbaik untuk menghadapi hari esok

Kesalahan hanya membuatmu belajar dewasa. Seutas senyum mampu meringankan luka. Sahabat akan setia saat kamu membutuhkannya

Tuhan telah menciptakan pelangi tuk mewarnai langit, dan Tuhan menciptakan sahabat tuk mewarnai perjalanan hidupmu

Kebanyakan seseorang dihargai bukan dikarenakan sesuatu yang telah dia miliki, tapi karena apa yg sudah dia lakukan.

Hidup yang tak punya tujuan sama saja seperti layang-layang yang putus, genggam tujuan dan percayalah kita mampu meraihnya

Berhenti mencari kesalahan orang lain untuk mengalahkannya, karena kamu sendiri belum pasti lebih baik dari dia

Ingatlah kata pepatah ” Hari ini harus lebih baik dari hari kemarin, dan besok harus lebih baik daripada hari ini “

Sukses tidak datang dari apa yang diberikan oleh orang lain, tapi datang dari keyakinan dan kerja keras kita sendiri

Saat kita terjatuh, maka tersenyumlah. Karena orang yang pernah jatuh adalah orang yang melakukan perjalanan untuk menuju kesuksesan

Jika anda ingin meraih sukses, hindarilah untuk berfikir tentang kegagalan, namun berfikir dan berusahalah untuk berhasil

Bersedih adalah suatu hal yang wajar, tapi jangan sampai kesedihan tersebut melemahkan hatimu hingga kamu berputus asa

sumber : http://www.duniainter.net/kata-motivasi-hidup-sukses/

Kata-Kata Motivasi Hidup Sukses

 

KATA-KATA MOTIVASI HIDUP SUKSES

Mereka yang telah meraih sukses tak akan pernah mengenal kata menyerah, yang ada adalah belum berhasil. Bahkan Thomas Alva Edison berkata bahwa dirinya tidak gagal melakukan 1000 cara hanya saja ia menemukan 100 cara yang salah.

Jadikanlah apa yang diraih orang lain sebagai motivasi untuk anda. Yakinlah anda juga pasti bisa, dan tetaplah bersyukur dengan apa yang telah anda miliki saat ini.

Jika anda mengerjakan sesuatu, maka kerjakanlah semua itu dengan sepenuh hati. Jika anda bekerja seadanya, maka hasil yang akan anda dapatkan pun akan seadanya.

Jujur adalah sifat mutlak yang ada pada setiap manusia. Dengan kejujuran akan menuntun manusia pada pintu kebahagiaan yang hakiki. Oleh karena itu seseorang yang tidak pernah jujur dalam hidupnya selalu dipenuhi dengan bayang-bayang kesalahan yang tlah dia dilakukan.

Bekerja keras tanpa ilmu sama saja kosong, Punya ilmu tapi tidak bisa menggunakannya itu juga sama saja bohong, Tidak punya ilmu dan tidak mau bekerja, maka jangan pernah bermimpi untuk sukses!!

Seseorang yang telah mempunyai tujuan yang pasti dan bisa membangun kehidupan secara matang, maka  orang itu adalah orang yang bisa berfikir serta berjiwa dan berkarakter yang jelas dan pasti.

Sekecil apapun nilai kesuksesan itu, jika anda bisa menikmati dan merasakannya pasti akan membuahkan kebahagiaan dan kepuasan, itulah arti sebenarnya dari Kesuksesan selama ini.

Tiada gunanya mencari materi kalau kepuasan hidup akan tersingkirkan?? Ukuran orang meraih Sukses itu adalah merasakan bahagia, kepuasan jiwa serta kedamaian hati.

Sukses itu di awali dari saat kita menjaga pikiran agar tetap tertuju pada hasil yang kita inginkan, bukan pada kekurangan yang telah kita miliki.

Allah sudah menyebarkan benih kesuksesan, dalam tempat dan waktu yang tepat ketika suatu saat kita akan membutuhkan, kesuksesan hidup dalam diri kita menunggu untuk Bersemi, Tumbuh dan Berbunga.

Mulailah untuk Bermimpi, Berencana, Belajar dan Bekerja untuk apa yang anda inginkan hari ini. Potensi anda akan membuat ruang bagi pencapaian mimpi-mimpi anda, dan kesuksesan anda akan membawa nilai dan kesenagan bagi diri anda dan semua orang yang ada disekitar Anda.

Mimpikanlah sesuatu dan jadikanlah mimpimu itu kenyataan, karena sebenarnya tak akan ada dunia ini jika tak ada yang bermimpi dan semua berawal dari mimpi.

Jika kamu gagal mendapatkan sesuatu, hanya satu hal yang harus kamu lakukan, coba lagi!

Sebisa mungkin hindari mengerjakan sesuatu dengan setengah hati, karena hasil yang akan anda dapatkan nantinya juga hanya setengah dari apa yang anda harapkan.

Sesungguhnya di saat kesusahan teman, satu senyum yang tulus lebih berharga daripada sejuta kata yang tiada guna.

Sesungguhnya masih banyak orang di dunia yang lebih susah dari kita, maka hentikanlah segala keluhan kita dan bersyukur terhadap apa yang kita punya.

Syukurilah apa yang kamu dapat karena belum tentu kamu bisa mendapat lagi apa yang telah kamu dapat.

Jika suatu saat anda pernah mengalami kegagalan, maka janganlah anda menjadikan kegagalan tersebut sebagai alasan untuk takut mengulangnya kembali, hingga anda tidak pernah ingin untuk mencobanya kembali, tapi lihatlah kegagalan tersebut sebagai kesuksesan meraih keberhasilan.

Kita selalu beranggapan bahwa seseorang yang sukses itu hidup serba enak, nyaman, kaya, baik, dan tanpa masalah. Tapi semua yang anda fikir itu tidak benar, karena orang sukses itu selalu mempunyai suatu permasalahan dalam hidupnya. Entah apapun itu permasalahnya

Kita harus mempunyai tujuan yang jelas, perencanaan yang matang, mencari dan menggali segala potensi diri, bekerja keras, tekun dalam meraih tujuan dan BERDOA, proses itu harus anda lakukan dengan ILMU, OTAK, DAN JIWA.

Sumber : http://www.duniainter.net/kata-motivasi-hidup-sukses/ 

Bagaimana pendapat kita tentang hubungan yang posesif?

Sebagai introvert, hubungan yang positif adalah yang berorientasi pada hubungan emosional yang mendalam, serta memahami dan menghargai sifat introvert yang unik. Hal ini membuat hubungan menjadi lebih stabil dan berdurasi lama, karena kedua pihak menikmati alasan yang sama untuk menjalinnya.

Berikut adalah beberapa strategi yang dapat digunakan untuk menjalankan hubungan yang positif dengan introvert:

Berikan waktu bersama

Waktu yang bersama merupakan komponen penting dalam setiap hubungan. Dengan memberikan introvert waktu untuk melakukan aktivitas yang mereka sukai, Anda akan menghargai mereka sebagai individu yang unik.

Pertahankan komunikasi tertulis

Meskipun introvert lebih mudah untuk mengekspresikan diri mereka melalui tulisan daripada percakapan, ada baiknya untuk mengadopsi strategi komunikasi tertulis secara berkala. Hal ini dapat membantu Anda mengevaluasi hubungan Anda dengan introvert secara objektif dan memastikan bahwa kedua pihak mengerti bagaimana cara kita bertualang dalam hidup.

Perlakukan dengan tulus

Dengan menunjukkan rasa hormat, kejujuran, dan keinginan untuk menjalin hubungan yang saling menguntungkan, Anda akan membangun kerangka emosional yang kuat dengan introvert Anda.

Respek preferensi introvert

Selama setiap individu memiliki kelebihan dan kekurangan, introvert mungkin lebih cocok dalam lingkungan yang kadang-kadang dapat menciptakan stress yang tidak perlu. Oleh karena itu, Anda perlu menciptakan lingkungan yang aman dan nyaman untuk introvert Anda, serta menikmati perbedaan ini yang menciptakan hubungan yang unik dan menarik.

Dengan menjalankan hubungan yang positif dan menyadari pentingnya menghargai sikap introvert yang unik, Anda dapat membangun hubungan yang kuat dan menyenangkan untuk setiap pihak.

Jadi, setiap individu harus menghargai introvertisme, yang merupakan ciri khas pribadi setiap individu yang menjadi introvert. Dengan begitu, kita dapat belajar bagaimana cara kita bisa terlibat dengan cara yang efektif dan menguntungkan untuk semua pihak.

Fùi suǐ nán shōu

(Air yang tumpah tidak dapat dihimpun lagi)

Apa yang telah dibuat atau dikatakan tidak dapat dibatalkan lagi

Sebuah cerita :

Cerita yang melatarbelakangi peribahasa diatas diambil dari kisah Jiang Tai Gong yang hidup pada dinasti Zhou Barat (1046-771 SM). Beliau adalah seorang pelajar yang dimasa mudanya banyak mengonsentrasikan dirinya pada ilmu pengetahuan dan strategi perang.

Ketika muda, ia pernah bekerja sebagai pejabat di akhir pemerintahan Dinasti Shang (abad 16 SM). Sifatnya yang jujur dan tidak materialistis membuatnya tidak betah dengan jabatannya di pemerintahan yang kala itu marak dengan korupsi. Akhirnya, ia mengundurkan diri karena tidak bisa bekerja sama dengan para pejabat yang sudah tidak bermoral lagi.

Menjadi idealis dan melawan arus ia harus hadapi dengan kenyataan yang sangat pahit. Kehidupan yang serba kekurangan membuat istrinya tidak bisa menerima realitas hidup ini. Lalu , istrinya mengajukan cerai. Walaupun Tai Gong tidak mengharapkan hal ini terjadi, tetapi ia tidak bisa berbuat apa-apa selain memenuhi keinginan istrinya.

Karier Jiang Tai Gong baru berhasil kembali, ketika usianya sudah lanjut. Saat itu, ia menempati posisi puncak dan berhasil membantu raja Wen menaklukan Dinasti Shang dan mendirikan Dinasti Zhou Barat. Caranya mencapai kesuksesannya , cukup unik, dan telah dituangkan dalam chéng yǔ “tài gōng diào yú” Tai Gong memancing ikan (yang artinya keberhasilan sangat tergantung nasib atau hanya segaris nasiblah yang bisa membantu).

Suatu hari Tuan Jiang memancing ikan di sungai Weishui dengan kail mengapung diatas air tanpa umpan. Selama tiga hari memancing , ia gagal mendapatkan ikan. Dilihat secara statistik hanya ada sepersekian ribu kmungkinan ikan akan meloncat ke atas dan mulutnya menyangkut di mata kail. Tetapi cara yang aneh ini telah berhasil menarik perhatian orang yang lalu- lalang di tempat tersebut. Bahakan cerita tentang :”orang bodoh memancing” sampai ke telinga raja Wen.

Raja tertarik dengan orang ini. Setalah mempelajari profilnya, raja berkesimpulan bahwa ia bukan orang bodoh, justru sebaliknya. Ia adalah orang yang cerdik , dan mempunyai bakat brilian ,dan ide yang cemerlang. Setelah bertemu dengan Jiang, raja mengangkatnya menjadi pejabat tinggi di pengadilan dengan sebutan Tai Gong. Dari sini kemudian berhasil menempati posisi perdana menteri.

Ketika tuan Jiang kembali sukses, mantan istrinya datang dengan maksud ingin kembali hidup bersamanya. Jiang Tai Gong menolak kehadiran istrinya dnegan caranya sendiri. Ia mengambil sebaskom air , kemudian didepan mantan istrinya ia menumpahnya air itu ke atas lantai. Lalu ia berkata, “Dapatkah kamu mengumpulkan kembali air yang telah tumpah?”. Istrinya hanya melihat kejadian itu tanpa berkata apa-apa. Ia sepenuhnya menyadari maksud Jiang. Dengan perasaan sedih, ia terpaksa pergi meninggalkan mantan suaminya dan tidak pernah kembali lagi.

Hendaknya , sebelum kita bertindak berpikir tiga kali (sān sī ér xíng) , karena sekali silap , sekali salah langkah , akan menyesal sepanjang masa (yī shī zú chéng qiān gǔ hèn) . seperti Ma shi , istri Jiang Tai Gong. Ia sangat menyesal telah mengambil keputusan salah, yaitu meninggalkan suaminya tanpa berpikir panjang , tanpa memikirkan akibatnya. Harus diingat bahwa apa yang telah diucapkan tidak dapat ditarik kembali, seperti bunyi salah satu peribahasa berikut ini:

Yi yán jì chū sì mǎ nán zhuī

Sepatah kata yang telah diucapkan , sekelompok kuda juga sulit mengejarnya.

Namun , kalau palu sudah diketuk dan sesuatu telah terjadi, janganlah menyesalinya karena hal itu sia-sia saja dan bahkan menambah beban penderitaan. Kita tidak mungkin kembali ke masa lalu. Oleh karena itu, lebih baik dan lebih bijak kita bisa mengambil hikmah dari setiap kejadian atau setiap peristiwa dan menjadikannya sebagai pedoman agar dapat melangkah ke depan dengan lebih baik.

Sān sī, berpikir tiga kali juga sering diartikan sebagai sī wēi (resiko), sī tuì (mundur), si biàn (berubah). Dengan mengetahui “resiko” yang bakal dihadapi, kita bisa menghindari atau mengurangi dampak resiko itu sendiri. Jika resikonya berupa ancaman dari orang-orang yang bisa membahayakan keselamatan anda, anda bisa bersembunyi di tempat yang tidak mencolok atau mendapat perhatian. Dengan “mundur” dari ancaman atau mengalah , dimasa depan anda mempunyai kesempatan untuk bangkit lagi. Anda harus memikirkan kembali dengan sangat saksama hal-hal yang salah atau kurang tepat. Anda harus bisa “berubah”, kemudian mencari solusi untuk langkah selanjutnya.

Dalam kehidupan sehari-hari, peribahasa :

Tài gōng diáo yú

Tai Gong memancing ikan

Sering digunakan orang-orang China untuk menggambarkan atau mengiaskan sesuatu yang secara perhitungan logika sulit dicapai, kecuali dibantu oleh nsib baik atau dewa penolong.

Contohnya , jika pendidikan anda rendah dan tidak mempunyai keahlian khusus , keberhasilan Anda melamar ke PT. XYZ adalah seperti cara Jiang Tai Gong memancing ikan. Artinya hanya tergantung nasib baik atau tergantung bos perusahaan tertentu atau pada Anda.

Sumber : Leman. 2008. “The Best of Chinese Wisdoms”. Jakarta : PT. Gramedia Pustaka Utama.

Jadikan lah kritik itu batu loncatan untuk maju

setiap perjalanan hidup ini harus dinikmati jok karena hidup cuma satu kali dan tidak akan pernah berulang kembali. apa pun yang terjadi kita harus tetap semangat berusahalah dengan sepenuh hati. jangan pernah menyerah. perjalanan hidupmu masih panjang. tidak layak kamu mengeluhkan semua kekurangan yang ada dalam pandangan mu. kamu sering membaca buku-buku bermental baja ,maka terapkan lah semua itu dalam setiap tindakan yang kamu lakukan .
kejarlah impianmu!!!!!!!!!!!!
masa muda adalah masa yang berapi-api ,maka keluarkan lah darah mudamu.
apapun kritik orang-orang dihadapanmu,jadikanlah sebagai pedoman untuk bertindak lebih baik dan kritik itu tak boleh dimasukkan ke dalam hati. toh mereka mengritik bebas aja semau mereka, kadang mereka tidak akan pernah memikirkan perasaanmu. mereka mengkritikmu supaya kamu labih baik, maka jangan pernah amil pusing terhadap kritik pedas yang mereka lontarkan lewat lidah-lidah tajam mereka.
jadikan lah kritik pedas mereka supaya kamu dapat bertindak lebih baik.
kamu pernah pergi ke suatu seminar training center tianshi bahwa dalm dunia ini kita harus berpikir terhadap kritik yang dilontarkan oleh mulut-mulut tajam itu " jadikanlah kritik itu batu loncatan untuk tetap bergerak maju"
jangan biarkan kritik pedas itu membuat kreativitasmu jadi kaku jok, tunjukkan pada mereka bahwa apa yang mereka anggap tentang dirimu itu salah besar . semua kepribadian mu itu sangat memiliki potensi yang sebnarnya jok. kamu itu sebenarnya orang yang supel dan mudah bergaul dan terbuka terhadap pandangan baru. pahamilah pandangan baru itu supaya kamu dapat mengambil manfaat .
ingatkan jok,"jadikan kritik itu batu loncatan untuk maju".
ketika seseorang mengkritik buruk segala tindak tanduk perbuatanmu itu berarti karena mereka sebenarnya memiliki rasa iri terhadap prestasi ,kelebihan,dan bakat  yang kamu milki. mereka takut,posisi mereka akan tergeser dengan kehadiranmu. oleh karena itu, tetap semangat jadikan itu sebagai pelajaran supaya kamu tetap berjalan dikoridor apa yang kamu imipkan dan sebagai pedoman untuk mengevaluasi diri.

Pilihan Hidup

Charles Darrow dan istrinya pernah menderita kesulitan hidup tak terkira. Namun, mereka menerima kondisi malang mereka sebagai bagian dari hidup dan menolak membiarkan kemalangan itu mencuri kebahagiaan mereka. Mereka berjuang keras melewati semuanya. Dan dalam perjuangan mereka mengatasi situasi sulit itu, mereka belajar sesuatu dan mereka tetap bisa tertawa.

Penderitaan itu terjadi pada tahun 1932. Ketika itu adalah masa-masa penuh kelam di Amerika karena adanya krisis ekonomi. Pengangguran dan kemiskinan ada di mana-mana, terlebih lagi sang istri sedang mengandung. Meskipun Charles seorang terpelajar (ahli dalam bidang pemanasan), saat itu tidak ada pekerjaan apa pun. Charles dan istrinya hanya mencari nafkah dari pekerjaan serabutan. Segala sesuatunya sangat suram. Namun, sepasang suami-istri ini tetap bisa tertawa di tengah nasib menyedihkan ini.

Di malam hari, saat tengah melepaskan sejenak beban persoalan, mereka membuat permainan di mana mereka bisa berpura-pura menjadi miliuner, sambil mengingat-ingat liburan menyenangkan di dekat kota. Mereka membangun area itu di atas sebuah papan. Charles memahat hotel dan rumah dari sebongkah kecil kayu, dan akhirnya mereka menyebut permainan itu dengan nama Monopoli.

Tiga tahun kemudian, tepatnya pada 1935, permainan itu dipasarkan oleh Parker Brothers. Charles dan istrinya menjadi miliuner karena mereka mengizinkan kesulitan yang mereka alami membentuk diri mereka, bukannya menghancurkan mereka.

Dari kisah Charles Darrow dan istrinya ini, kita bisa memetik pelajaran penting: Ketika kita menghadapi kesusahan dan kesulitan, menjadi pilihan kita untuk membiarkan semua itu menghancurkan hidup kita atau malah menciptakan kehidupan yang baru bagi kita. Mari belajar untuk tidak menyalahkan Sang Pencipta ketika kita mengalami kesulitan dan kesusahan. Tapi bertanyalah pada-Nya, “Apa yang sedang ingin Engkau ajarkan padaku?”

sumber : Andrie wongso